～逆襲の糖質制限～【FOCSダイエット】
※ 最 新 情 報
■目次
■【FOCSダイエット】って！？
- 『FOCSダイエット®』とは，江部康二医師（高雄病院理事長）が提唱する『糖質制限』の理論をベースとした，健康食事法の“超実戦型”指南書です
- 【FOCS】とは“Foodism of Oil-taking and Carbohydrates-Suppressing”の略で，直訳すると『脂質摂取及び糖質抑制の食事主義』となりますが，その他にも[F]・[O]・[C]・[S]がキーワードとなっていることから，【FOCSダイエット】と命名しました
- 糖質制限食に加え，地中海式ダイエット，和食，その他の健康食のエッセンスを凝縮しており，その『節操の無さ』が特徴です
- 【FOCSダイエット】の目的は，単に減量のみではなく，近年話題の『腸内フローラ』や『AGE（終末糖化産物）』の論点も網羅し，疾病（糖尿病・ガン・循環器疾患等）の予防，アンチエイジングにも最適な食事・生活習慣を目指すべく，日夜研究に没頭中です！
（※現在のところ，江部先生“非公認”です）
■【FOCSダイエット】概要
- 【FOCSダイエット】は，主に『食事編』と『運動編』に分けられます
- 【食事編】
- 糖質量は，ドクター江部式『スーパー糖質制限』を参考に，１食あたり20g以下，１日50g以下を推奨します（→糖質量・カロリー）
- 『食事編』のコア概念は，主なカロリー源として[F]＝魚(Fish)・[O]＝油脂(Oil)・[C]＝鶏肉(Chicken)・[S]＝大豆(Soy)を摂取し，そのうちの[F]・[C]・[S]を主なタンパク源とします（※[C]＝鶏肉(Chicken)には，卵(Egg)も含むものとします）
- また[O]＝油脂(Oil)については，[F]＝亜麻仁油(Flaxseed oil)・[O]＝オリーブオイル(Olive oil)・[C]＝ココナッツオイル(Coconut oil)・[S]＝えごま油(Shiso oil)を積極的に摂取します
- その他，『成分』・『製造法』・『調理法』も[F]・[O]・[C]・[S]がキーワードとなっています
- ビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取・補充は，野菜・きのこ類・海藻類で賄います（名称＝商標登録出願前につき省略）
- なお，『主食の置き換え』としての，大豆製品による代用も提案しています（名称＝商標登録出願前につき省略）
- 上記の他，『食事編』には『断食』及び『食品・サプリ』の項目があります（※下記『【FOCS】一覧表 』参照）
- 【運動編】
- 『運動編』のコア概念も，[F]・[O]・[C]・[S]がキーワードとなっています
★《【FOCS】一覧表 》
（↑クリック⇒別ページへ）
■【FOCS】の商標について
- 【FOCSダイエット®】は，当委員会の登録商標です（商標番号照会）
- なお，出願理由については他人が設定登録した結果，当方が使用できなくなる事態を未然に防ぐ事が目的であり，決して営利目的によるものではなく，また皆さんもブログやSNS等でご自由に御利用下さい
- 命名については，渡辺信幸医師（こくらクリニック院長）が提唱する「MEC」をお手本とさせて頂きました
（※「MEC」および「MEC食」は，MEC食推進委員会・渡辺信幸先生の登録商標です）
- 某SNSにてMEC渡辺信幸先生と絡みがあり，呼称について“黙認”して頂けた感触アリ♪
■コラム
■【FOCSダイエット掲示板】のご案内
- 掲示板を開設しました。ご自由に御利用下さい
- 『過疎』覚悟の上での見切り発車です。閑散としていても，お気になさらず…
■連絡先
【FOCS普及組織委員会事務局】
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最終更新：2018年10月19日 23:02
