ハーブ使用方法 - HERB

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ティ　Herb Teas

ハーブティのいれ方には２種類ある。

• 浸出法●：紅茶をいれるように熱湯を注ぐ方法。
• 煎出法●：水を加えて煎じる。

分量は、カップ１杯の水かお湯に対して、小さじ１～２杯のハーブが目安。
※それぞれのハーブには適量があるので全てに適応できるとは限らない。

浸出法：花や葉など柔らかい部位に適している。粗切りの物を使用。

1. 小さじ１～２杯のハーブに対し、カップ１杯の熱湯を注ぐ。
2. そのままフタをして約１０分蒸らす＞苦い場合は、抽出時間を短めに。
3. 茶こしなどでこす。

煎出法：根、種子、樹皮などの硬い部分を使う場合。細かくした物。

1. ハーブをすり鉢や乳鉢を使って砕きます。
2. 鍋の中に水とハーブを入れ、約１０～１５分程度煮立たせます。
3. 茶こしなどでこします。

チンキ＆エキス　Tinctures ＆ Extracts

• チンキ●
  • ハーブをエタノールで抽出した液体。
  • 水で抽出できない成分が抽出される。

チンキの作り方

1. ハーブを清潔なガラス容器に入れ、ハーブの約３倍くらいの飲用アルコール（アルコール分の高いウォッカなど）を加えます。
2. フタをして時々かき（振り）混ぜながら、約５～１０日間常温で漬け込みます。
3. 布でこします。
4. 布に残ったハーブをよく絞ります。
5. 清潔なガラスビンに移して使います。

• 注意：保存時は、アルコールが揮発しないように密封して下さい。

• エキス●
  • ハーブの抽出液を濃縮させたもの。液体も固形もある。
  • 通常エキスは市販されている。
    • グリセリンベースなどノンアルコールもある。

持ち運びが簡単で、水に混ぜて、簡単に飲める
飲み方：コップ１杯にそれぞれのハーブに適した量を加えて飲む。

カプセル　Capsules

• カプセル●
  • ハーブ粉末が入ったもの。
  • 薬局でカプセルを購入して自分で詰める事ができます。
  • 市販されてる製品もあります。
    • 類似した物で、ハーブの錠剤も市販されています。

ハーブカプセルの作り方

1. ハーブをすり鉢や乳鉢を使って細かく砕きます。
2. カプセルの中にハーブを詰めます。

浸透油　Macerated Oils

• 浸透油●

湿布　Compresses

• 湿布●

クリーム＆軟膏　Creams ＆ Ointments

• クリーム＆軟膏●

フェイシャルスチーム　Facial Steams

• フェイシャルスチーム●

入浴剤　Herb Baths

• 入浴剤●

キッチンハーブ　Kitchen Herbs

• キッチンハーブ●

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