栄養素 - FOCSダイエット公式ページ

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栄養素の概説

• 主なカロリー源：[F]＝魚(Fish)・[O]＝油脂(Oil)・[C]＝鶏肉(Chicken＆Egg)・[S]＝大豆(Soy)
• 主なタンパク源：上記のうちの[F]・[C]・[S]をバランスよく摂取し，赤肉（牛・豚・羊）は控える（赤肉は週300ｇ以下を目安に上限500ｇ）
• ビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取・補充：野菜・きのこ類・海藻類（名称＝商標登録出願前につき省略）
• 主食の置き換え：大豆製品による代用も提案（名称＝商標登録出願前につき省略）

（※大豆の危険性に留意する）

項目別解説

[F]＝魚(Fish)

[O]＝油脂(Oil)

[C]＝鶏肉(Chicken)

[S]＝大豆(Soy)